生理予定日に眠気や吐き気は妊娠サイン？着床症状まとめ

葉酸は「妊娠１ヶ月前から妊娠3ヶ月まで」が一番必要です。
この時期に葉酸が不足すると赤ちゃんの深刻な身体障害や流産の原因になります。妊娠したかも？赤ちゃんが欲しい！妊娠検査薬を使う今が最も「葉酸」の必要な時期。

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着床症状はいつから？生理予定日1週間前から現れます

妊娠初期とは、妊娠2ヶ月～妊娠4ヶ月（妊娠4週～15週）ころを指します。
多くの人は妊娠してから2ヶ月目に体の変化を感じはじめます。

妊娠「超」初期は、それより前の妊娠0週～妊娠3週頃までの約1ヶ月。
妊娠を意識していると妊娠検査薬でのフライングチェックや基礎体温の変化、眠気や吐き気などいくつか症状を感じて気がつく人もいます。

妊娠週数の数え方（最終生理日がポイント）

ちょっと不思議ですが、妊娠週数は最終月経の1日目を「妊娠0週0日」と数えます。つまり妊娠0週はまだ妊娠（着床）がされていない状況です。

着床は排卵から1週間ほどで起こるので、妊娠超初期症状がわかる場合は大よそ生理予定日の1週間前に感じはじめます。

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着床時期・妊娠超初期は妊娠検査薬で陰性？

クリアブルー・チェックワン・PチェックS・ドゥテストなどの妊娠検査薬は、正しい判定ができるのは生理予定日1週間後からです。

着床・妊娠超初期症状は、早い人で生理予定日の1週間前に感じ始めます。

そのため妊娠していても「時期が早すぎて妊娠検査薬で陽性反応が出ない」や「陰性だけど妊娠していた」ということが起こることもあります。

もしフライング検査をしたい場合は、感度の高い早期妊娠検査薬の使用がおすすめです。
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眠気や吐き気など妊娠超初期に感じやすい着床症状とは？

妊娠超初期症状は自覚症状が少ない人がほとんどですが、中には生理前とよく似た症状が現れることがあります。妊娠超初期に感じやすい症状・原因をまとめました。

着床時期・妊娠超初期に吐き気や胃のむかむかはなぜ起こる？

妊娠すると受精卵を育てるために、子宮の絨毛という組織からhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン／性腺刺激ホルモン）が盛んに分泌されます。このhCGが嘔吐中枢を刺激することが、吐き気（つわり）が起こる原因ではないかといわれています。

妊娠初期の代表的な症状「つわり」は、妊娠5～7週頃に始まる場合が多いですが、妊娠超初期の早い段階から始まる人もいます。一番辛いピークはhCGホルモン量が多くなる妊娠9～10週ごろ。ほとんどの人が胎盤が完成する妊娠4ヶ月（妊娠12～15週頃）には落ち着いてきます。

着床症状～妊娠超初期は「眠気・だるさ」

妊娠を維持するホルモンが急激に増えることで、自律神経の調子が狂い眠りのリズムが乱れてしまうことがあります。そのため、日中の眠気・だるさを感じやすくなります。

いくら寝ても寝足りないくらいの眠さがあるのは、体を休ませようとする生理的な反応です。できる限り体を休ませましょう。

着床症状～妊娠超初期症は「乳房が張る・乳首がチクチク敏感になる」

妊娠初期はホルモンの働きにより、月経前と同じように乳房が張り、乳首が敏感になりチクチクすることがあります。私は生理前の時より胸の張りが強く感じました。

徐々に落ち着いてきますが、妊娠中期から末期にかけて母乳を出す準備のために再び起こることがあります。

着床症状～妊娠超初期症状は「微熱・熱っぽい・体の火照り」

妊娠が成立すると、生理予定日を過ぎても基礎体温は高温が続き熱っぽさやだるさの症状が現れます。基礎体温表をつけていると、高温相が3週以上続くことで妊娠に気がつく人もいます。

急激に体温が下がると生理がくる可能性がありますが、インプランテーションディップといって高温期に一時的（1～2日程度）体温が低下する現象もあります。

この症状はアメリカでは妊娠の兆候として知られており、着床によるホルモンバランスの変化によって起こると考えられています。

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⇒高温期の体温、平均はどれくらい？ガタガタ基礎体温に隠れた病気とは？
⇒着床しやすくする！排卵から着床まで高温期の過ごし方まとめ

着床症状～妊娠超初期は「頻尿・トイレが近くなる」

妊娠すると血液量が増え、まわりの臓器が刺激されます。膀胱も刺激されるので頻繁に尿意を感じるようになります。

着床症状～妊娠超初期は「肌荒れ・ニキビができる」

ホルモンバランスが変化するため皮膚が敏感になり肌トラブルを起こしやすくなります。

保湿と清潔を心がけ、刺激の少ない石鹸に変えるなど肌に負担をかけないようにします。

着床症状～妊娠超初期は「下腹部痛」は着床痛？

受精卵が子宮内膜に着床した時に子宮あたりがチクチクする、下腹部に感じる痛みを「着床痛」と呼びます。

着床痛は医学的には根拠がないとされますが、生理前の腹痛のように痛みを感じる女性もいます。

着床は排卵から1週間ほどで起こるので、着床痛を感じる場合は生理予定日の1週間前頃に気がつきます。その時期はちょうど生理前のPMS（月経前症候群）が出るタイミングと重なるので、症状だけで生理か着床痛かを見分けるのはとても難しいことです。

着床症状～妊娠超初期は「腰痛」

生理前や妊娠中に感じる腰痛は卵巣ホルモン「リラキシン」が関係しています。

リラキシンは骨盤の靭帯を緩ませて狭い産道を赤ちゃんがスムーズに降りてこれるようにする作用があります。

骨盤を支えている靭帯が緩むと、骨盤が不安定になります。それにより骨盤周辺の筋肉に負担がかかり、結果的に腰痛の症状を引き起こすと考えられています。

胎盤が完成する妊娠4ヶ月頃（妊娠12～15週）にはホルモンが安定するため腰痛が和らぎますが、お腹が大きくなるにつれて再び腰痛を感じる方もいます。

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着床症状～妊娠超初期の「おりもの変化」

「おりもの」は雑菌が子宮に進入しないように体を守る働きがあります。

妊娠していない場合は排卵後におりものの量が減っていきますが、妊娠するとエストロゲン（卵胞ホルモン）分泌により、おりもの量が増える傾向があります。

おりものの色は無色透明から白っぽく変化したり、着床出血が混じった茶色になるケースもあります。

※個人差があるため、おりもに変化を感じない場合でも妊娠している可能性もあります。

＜あわせて読みたい＞着床出血についても紹介しています。
⇒着床しやすくする！排卵から着床まで高温期の過ごし方まとめ

生理予定日に眠気や吐き気、気になる着床症状まとめ

今回は妊娠超初期に感じる症状を紹介しましたが、妊娠超初期の不快な症状は生理前とよく似ています。
明らかにいつもの生理と違った！という人もいますが、個人差があるので症状だけでは生理か妊娠かの見分けはつきません。

ただ、妊娠している場合はお腹の中には小さな命が宿っています。
とくに妊娠超初期症状を感じる妊娠1ヶ月前から妊娠3ヶ月は赤ちゃんの脳や神経細胞が作られる重要な時期です。

この時期に葉酸が不足すると赤ちゃんの脳や脊髄に障害が起こる可能性が高くなるといわれています。吐き気・つわりで思うように食事ができない時は、上手にサプリメントで補いましょう。

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